观音太极拳全套口令（观音太极拳视频）

## 观音太极拳全套口令详解### 一、简介观音太极拳，又称"观音拳"，以其优美流畅的动作和柔和的风格，深受人们喜爱。它以太极拳为基础，融入了佛教文化和观音菩萨的慈悲精神，旨在通过练习达到身心和谐、延年益寿的效果。本文将详细介绍观音太极拳全套口令，帮助您更好地学习和练习这门独特的拳术。### 二、基本功观音太极拳的练习需要扎实的基本功，包括：

站桩：

练习站桩能够提升身体的平衡性、稳定性和内气运行的顺畅度，是学习观音太极拳的第一步。

呼吸：

观音太极拳讲究“腹式呼吸”，以深长、缓慢、均匀的呼吸方式，配合动作，促进气血循环，增强身体机能。

意念：

观音太极拳强调“心静意定”，通过意念引导，将身体和精神合二为一，达到内外兼修的效果。### 三、全套口令观音太极拳全套口令共计

36式

，每个动作都对应特定的口令。以下将详细介绍每式动作和口令：

第一式：起式

口令：观音菩萨，大慈大悲，普度众生。

动作：双脚并拢，双手自然下垂，目视前方。

第二式：提气开胸

口令：提气开胸，舒展筋骨。

动作：吸气，双手缓慢向上提至胸前，掌心相对，目视前方。

第三式：云手式

口令：云手舒展，气贯全身。

动作：呼气，双手缓慢向两侧打开，掌心向下，目视前方。

第四式：托天式

口令：托天举顶，慈悲无量。

动作：吸气，双手缓慢向上托起，掌心向上，目视前方。...

第35式：收式

口令：合掌收功，慈悲无边。

动作：双手合十于胸前，目视前方，静立片刻。

第36式：放松

口令：身心放松，祥和自在。

动作：双脚分开，双手自然下垂，放松全身，闭目养神。### 四、学习建议

循序渐进：

学习观音太极拳要循序渐进，先掌握基本功，再学习全套口令。

认真练习：

练习时要认真领会口令和动作要领，并不断练习，提高熟练度。

静心体会：

练习观音太极拳不仅是锻炼身体，更是一种修身养性的过程，要静心体会其中的文化内涵。### 五、结语观音太极拳作为中华武术和佛教文化融合的产物，以其独特的魅力吸引着越来越多的人。学习和练习观音太极拳不仅可以强身健体，更可以提升心性，达到身心和谐的境界。希望本文的介绍能够帮助您更好地了解观音太极拳，并开启您的练习之旅。

观音太极拳全套口令详解

一、简介观音太极拳，又称"观音拳"，以其优美流畅的动作和柔和的风格，深受人们喜爱。它以太极拳为基础，融入了佛教文化和观音菩萨的慈悲精神，旨在通过练习达到身心和谐、延年益寿的效果。本文将详细介绍观音太极拳全套口令，帮助您更好地学习和练习这门独特的拳术。

二、基本功观音太极拳的练习需要扎实的基本功，包括：* **站桩：** 练习站桩能够提升身体的平衡性、稳定性和内气运行的顺畅度，是学习观音太极拳的第一步。 * **呼吸：** 观音太极拳讲究“腹式呼吸”，以深长、缓慢、均匀的呼吸方式，配合动作，促进气血循环，增强身体机能。 * **意念：** 观音太极拳强调“心静意定”，通过意念引导，将身体和精神合二为一，达到内外兼修的效果。

三、全套口令观音太极拳全套口令共计 **36式**，每个动作都对应特定的口令。以下将详细介绍每式动作和口令：**第一式：起式*** 口令：观音菩萨，大慈大悲，普度众生。 * 动作：双脚并拢，双手自然下垂，目视前方。**第二式：提气开胸*** 口令：提气开胸，舒展筋骨。 * 动作：吸气，双手缓慢向上提至胸前，掌心相对，目视前方。**第三式：云手式*** 口令：云手舒展，气贯全身。 * 动作：呼气，双手缓慢向两侧打开，掌心向下，目视前方。**第四式：托天式*** 口令：托天举顶，慈悲无量。 * 动作：吸气，双手缓慢向上托起，掌心向上，目视前方。...**第35式：收式*** 口令：合掌收功，慈悲无边。 * 动作：双手合十于胸前，目视前方，静立片刻。**第36式：放松*** 口令：身心放松，祥和自在。 * 动作：双脚分开，双手自然下垂，放松全身，闭目养神。

四、学习建议* **循序渐进：** 学习观音太极拳要循序渐进，先掌握基本功，再学习全套口令。 * **认真练习：** 练习时要认真领会口令和动作要领，并不断练习，提高熟练度。 * **静心体会：** 练习观音太极拳不仅是锻炼身体，更是一种修身养性的过程，要静心体会其中的文化内涵。

五、结语观音太极拳作为中华武术和佛教文化融合的产物，以其独特的魅力吸引着越来越多的人。学习和练习观音太极拳不仅可以强身健体，更可以提升心性，达到身心和谐的境界。希望本文的介绍能够帮助您更好地了解观音太极拳，并开启您的练习之旅。