85太极拳（85太极拳口令词）

## 85太极拳：传承与创新### 简介85太极拳，源于陈氏太极拳，由著名太极拳大师陈照奎先生于1985年创编而成。它以传统陈氏太极拳为基础，融入了现代人的审美和健身需求，并结合了陈照奎先生自身的拳术造诣，形成了独特的风格。### 85太极拳的特点

简洁易学：

85太极拳动作简洁明了，易于学习掌握，适合不同年龄和体质的人群。

刚柔相济：

85太极拳强调刚柔相济，以“松静自然”为要义，既有刚劲有力的一面，又有柔顺灵活的一面，既能锻炼肌肉力量，又能增强身体柔韧性。

行云流水：

85太极拳动作连贯自然，如行云流水般流畅，具有很强的观赏性。

强身健体：

85太极拳通过缓慢柔和的动作，可以有效地锻炼身体各部位，提高身体协调性，改善心肺功能，促进血液循环，增强免疫力。

修身养性：

85太极拳强调“意气沉丹田”，要求练拳者心神合一，以静制动，从而达到修身养性的目的。### 85太极拳的主要内容85太极拳主要包括以下内容：

1. 基础功：

85太极拳的基础功包括站桩、走架、推手等。

站桩：

通过站桩练习，可以增强下肢力量，提高身体平衡性，并使练拳者进入“松静自然”的状态。

走架：

走架是练习85太极拳的基本功，通过缓慢柔和的动作，可以锻炼身体各部位，提高身体协调性。

推手：

推手是85太极拳的实战技艺，通过与对手的推手练习，可以提高身体的反应能力，增强身体的协调性和平衡性。

2. 套路：

85太极拳的套路分为初级、中级、高级三个阶段。

初级套路：

初级套路动作简单易学，适合初学者学习。

中级套路：

中级套路动作更加复杂，对身体协调性要求更高。

高级套路：

高级套路动作难度更大，对练拳者的功力要求更高。### 85太极拳的传承与发展85太极拳自创编以来，得到了广泛的传播和推广，在国内外都拥有众多爱好者。为了更好地传承和发展85太极拳，陈照奎先生及其弟子们不断进行着研究和创新，并编写了相关的教材和教学视频，为更多的人学习和掌握85太极拳提供了便利。### 结语85太极拳作为一种既传统又现代的拳术，集健身、养生、技击于一体，具有独特的魅力和价值。学习和练习85太极拳，不仅可以强身健体，修身养性，还能传承中华优秀传统文化。

85太极拳：传承与创新

简介85太极拳，源于陈氏太极拳，由著名太极拳大师陈照奎先生于1985年创编而成。它以传统陈氏太极拳为基础，融入了现代人的审美和健身需求，并结合了陈照奎先生自身的拳术造诣，形成了独特的风格。

85太极拳的特点* **简洁易学：**85太极拳动作简洁明了，易于学习掌握，适合不同年龄和体质的人群。 * **刚柔相济：** 85太极拳强调刚柔相济，以“松静自然”为要义，既有刚劲有力的一面，又有柔顺灵活的一面，既能锻炼肌肉力量，又能增强身体柔韧性。 * **行云流水：** 85太极拳动作连贯自然，如行云流水般流畅，具有很强的观赏性。 * **强身健体：** 85太极拳通过缓慢柔和的动作，可以有效地锻炼身体各部位，提高身体协调性，改善心肺功能，促进血液循环，增强免疫力。 * **修身养性：** 85太极拳强调“意气沉丹田”，要求练拳者心神合一，以静制动，从而达到修身养性的目的。

85太极拳的主要内容85太极拳主要包括以下内容：**1. 基础功：** 85太极拳的基础功包括站桩、走架、推手等。* **站桩：** 通过站桩练习，可以增强下肢力量，提高身体平衡性，并使练拳者进入“松静自然”的状态。 * **走架：** 走架是练习85太极拳的基本功，通过缓慢柔和的动作，可以锻炼身体各部位，提高身体协调性。 * **推手：** 推手是85太极拳的实战技艺，通过与对手的推手练习，可以提高身体的反应能力，增强身体的协调性和平衡性。**2. 套路：** 85太极拳的套路分为初级、中级、高级三个阶段。* **初级套路：** 初级套路动作简单易学，适合初学者学习。 * **中级套路：** 中级套路动作更加复杂，对身体协调性要求更高。 * **高级套路：** 高级套路动作难度更大，对练拳者的功力要求更高。

85太极拳的传承与发展85太极拳自创编以来，得到了广泛的传播和推广，在国内外都拥有众多爱好者。为了更好地传承和发展85太极拳，陈照奎先生及其弟子们不断进行着研究和创新，并编写了相关的教材和教学视频，为更多的人学习和掌握85太极拳提供了便利。

结语85太极拳作为一种既传统又现代的拳术，集健身、养生、技击于一体，具有独特的魅力和价值。学习和练习85太极拳，不仅可以强身健体，修身养性，还能传承中华优秀传统文化。