四十二式太极剑分解教学（四十二式太极剑分解教学老杨）
## 四十二式太极剑分解教学### 一、 简介四十二式太极剑是武术界广为流传的一种传统剑术，其动作舒展大方，刚柔并济，攻防兼备，极具观赏性和实用性。学习四十二式太极剑不仅能强身健体，提高协调性，还能陶冶情操，修身养性。本篇文章将以分解教学的方式，帮助大家学习四十二式太极剑。### 二、 基本功练习学习四十二式太极剑之前，必须先掌握一些基本功，包括：
握剑姿势：
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，两手虎口相对，剑尖向上，剑身自然下垂。
步法：
四十二式太极剑主要采用虚步、弓步、马步、独立步等步法。
身法：
要求身体放松，腰部松沉，胸廓打开，头颈正直，目光注视剑尖。
剑法：
主要包括刺、劈、点、撩、抹、云、提、压、抽、崩、架、格、缠、挑、扫等。### 三、 动作分解教学#### 1. 起势
左脚在前，右脚在后，成弓步站立。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑尖向上，剑身自然下垂，目视前方。#### 2. 白鹤亮翅
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手提剑上架，右手向右推剑，剑尖指向右前方。
目光注视剑尖。#### 3. 单鞭
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
目光注视剑尖。#### 4. 云手
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 5. 搂膝拗步
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左搂，右手向右拗，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 6. 转身搬拦捶
左脚向左跨一步，成左弓步。
右手握剑柄上端，左手握剑柄下端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
右手向右上搬，左手向左下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 7. 左右穿梭
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 8. 提手上步
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手提剑向下，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 9. 转身左揽雀尾
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左揽，右手向右雀尾，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 10. 右揽雀尾
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向右揽，右手向左雀尾，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 11. 虚步左点
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 12. 转身右点
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 13. 左上步云手
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 14. 右上步云手
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 15. 左风吹柳
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 16. 右风吹柳
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 17. 转身左 提
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 18. 右提
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 19. 转身左 按
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手按剑向下，右手提剑向上，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 20. 右按
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手按剑向下，右手提剑向上，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 21. 左转身搬拦捶
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左上搬，右手向右下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 22. 右转身搬拦捶
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向右上搬，右手向左下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 23. 左穿梭
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 24. 右穿梭
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 25. 左上步云手
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 26. 右上步云手
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 27. 左风吹柳
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 28. 右风吹柳
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 29. 转身左提
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 30. 右提
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 31. 转身左按
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手按剑向下，右手提剑向上，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 32. 右按
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手按剑向下，右手提剑向上，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 33. 左转身搬拦捶
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左上搬，右手向右下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 34. 右转身搬拦捶
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向右上搬，右手向左下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 35. 左穿梭
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 36. 右穿梭
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 37. 左上步云手
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 38. 右上步云手
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 39. 左风吹柳
左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 40. 右风吹柳
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑身。#### 41. 左转身提
左脚向左跨一步，成左弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。#### 42. 右提
右脚向右跨一步，成右弓步。
左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。
左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。
目光跟随剑尖。### 四、 练习建议
循序渐进，从慢练开始，逐步提高速度和力度。
注意动作规范，保持身体协调和平衡。
坚持练习，日积月累，才能有所收获。
可以选择合适的太极剑教学视频或书籍辅助练习。
建议在专业老师的指导下进行学习，以便纠正动作，提高效率。### 五、 结语四十二式太极剑是一门博大精深的武术，需要认真学习和长期练习才能掌握。希望本篇文章的分解教学能够帮助大家更好地理解和学习四十二式太极剑，并从中获得益处。
注：
以上只是四十二式太极剑部分动作分解教学，想要完整学习，请参考相关书籍或视频资料。
四十二式太极剑分解教学
一、 简介四十二式太极剑是武术界广为流传的一种传统剑术，其动作舒展大方，刚柔并济，攻防兼备，极具观赏性和实用性。学习四十二式太极剑不仅能强身健体，提高协调性，还能陶冶情操，修身养性。本篇文章将以分解教学的方式，帮助大家学习四十二式太极剑。
二、 基本功练习学习四十二式太极剑之前，必须先掌握一些基本功，包括：* **握剑姿势：** 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，两手虎口相对，剑尖向上，剑身自然下垂。 * **步法：** 四十二式太极剑主要采用虚步、弓步、马步、独立步等步法。 * **身法：** 要求身体放松，腰部松沉，胸廓打开，头颈正直，目光注视剑尖。 * **剑法：** 主要包括刺、劈、点、撩、抹、云、提、压、抽、崩、架、格、缠、挑、扫等。
三、 动作分解教学
1. 起势* 左脚在前，右脚在后，成弓步站立。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑尖向上，剑身自然下垂，目视前方。
2. 白鹤亮翅* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手提剑上架，右手向右推剑，剑尖指向右前方。 * 目光注视剑尖。
3. 单鞭* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 目光注视剑尖。
4. 云手* 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
5. 搂膝拗步* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左搂，右手向右拗，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
6. 转身搬拦捶* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 右手握剑柄上端，左手握剑柄下端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 右手向右上搬，左手向左下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
7. 左右穿梭* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
8. 提手上步* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手提剑向下，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
9. 转身左揽雀尾* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左揽，右手向右雀尾，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
10. 右揽雀尾* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向右揽，右手向左雀尾，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
11. 虚步左点* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
12. 转身右点* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
13. 左上步云手* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
14. 右上步云手* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
15. 左风吹柳* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
16. 右风吹柳* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
17. 转身左 提 * 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
18. 右提* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
19. 转身左 按 * 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手按剑向下，右手提剑向上，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
20. 右按* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手按剑向下，右手提剑向上，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
21. 左转身搬拦捶* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左上搬，右手向右下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
22. 右转身搬拦捶* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向右上搬，右手向左下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
23. 左穿梭* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
24. 右穿梭* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
25. 左上步云手* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
26. 右上步云手* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
27. 左风吹柳* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
28. 右风吹柳* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
29. 转身左提* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
30. 右提* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
31. 转身左按* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手按剑向下，右手提剑向上，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
32. 右按* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手按剑向下，右手提剑向上，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
33. 左转身搬拦捶* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左上搬，右手向右下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
34. 右转身搬拦捶* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向右上搬，右手向左下拦，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
35. 左穿梭* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
36. 右穿梭* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左穿，右手向右穿，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
37. 左上步云手* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
38. 右上步云手* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
39. 左风吹柳* 左脚向前迈一步，右脚跟住，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
40. 右风吹柳* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手向左划弧，右手向右划弧，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑身。
41. 左转身提* 左脚向左跨一步，成左弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
42. 右提* 右脚向右跨一步，成右弓步。 * 左手握剑柄下端，右手握剑柄上端，剑身自然下垂，剑尖指向前方。 * 左手提剑向上，右手向下点，剑身在胸前交叉，形成圆形。 * 目光跟随剑尖。
四、 练习建议* 循序渐进，从慢练开始，逐步提高速度和力度。 * 注意动作规范，保持身体协调和平衡。 * 坚持练习，日积月累，才能有所收获。 * 可以选择合适的太极剑教学视频或书籍辅助练习。 * 建议在专业老师的指导下进行学习，以便纠正动作，提高效率。
五、 结语四十二式太极剑是一门博大精深的武术，需要认真学习和长期练习才能掌握。希望本篇文章的分解教学能够帮助大家更好地理解和学习四十二式太极剑，并从中获得益处。**注：** 以上只是四十二式太极剑部分动作分解教学，想要完整学习，请参考相关书籍或视频资料。