24式太极拳全套口令（24式太极拳全套口令配音）
## 24式太极拳全套口令### 简介24式太极拳是简化太极拳的一种，由国家体委于1956年发布。其动作编排精炼，结构合理，简单易学，适合大众推广学习。 本文将详细介绍24式太极拳的全套口令，帮助学习者更好地理解和掌握动作要领。### 第一组1.
起势
(qǐ shì) 2.
左右野马分鬃
(zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng) - 左野马分鬃 (zuǒ yě mǎ fēn zōng) - 右野马分鬃 (yòu yě mǎ fēn zōng) 3.
白鹤亮翅
(bái hè liàng chì) 4.
左右搂膝拗步
(zuǒ yòu lǒu xī ào bù) - 左搂膝拗步 (zuǒ lǒu xī ào bù) - 右搂膝拗步 (yòu lǒu xī ào bù) 5.
手挥琵琶
(shǒu huī pí pá) 6.
左右倒卷肱
(zuǒ yòu dào juǎn gōng) - 左倒卷肱 (zuǒ dào juǎn gōng)- 右倒卷肱 (yòu dào juǎn gōng) 7.
左揽雀尾
(zuǒ lǎn què wěi) 8.
单鞭
(dān biān) ### 第二组9.
云手
(yún shǒu) - 右云手 (yòu yún shǒu) - 左云手 (zuǒ yún shǒu) - 右云手 (yòu yún shǒu) 10.
单鞭
(dān biān) 11.
高探马
(gāo tàn mǎ) 12.
右分脚
(yòu fēn jiǎo) 13.
转身左蹬脚
(zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo) 14.
左下式独立
(zuǒ xià shì dú lì) 15.
右下式独立
(yòu xià shì dú lì) 16.
左右穿梭
(zuǒ yòu chuān suō) - 左穿梭 (zuǒ chuān suō) - 右穿梭 (yòu chuān suō) ### 第三组17.
海底针
(hǎi dǐ zhēn) 18.
闪通臂
(shǎn tōng bì) 19.
转身搬拦捶
(zhuǎn shēn bān lán chuí) 20.
如封似闭
(rú fēng sì bì) 21.
十字手
(shí zì shǒu) 22.
收势
(shōu shì)### 内容详细说明
以上口令按照24式太极拳的标准动作顺序排列，每个动作名称对应一个独立的动作。
左右式动作需分别喊出口令，例如 “左右野马分鬃” 包含 “左野马分鬃” 和 “右野马分鬃” 两个动作。
部分动作包含多个分解动作，例如 “云手” 包含三个分解动作，需分别喊出口令。
除了动作名称，还可以根据实际情况加入一些辅助口令，例如 “起势” 时可以加入 “两脚开立” “提顶” 等口令，帮助学习者更好地理解动作要领。### 总结学习24式太极拳，掌握正确的动作要领至关重要。熟记全套口令，并在练习过程中配合口令进行动作，有助于加深对动作的理解，提高练习效果。
24式太极拳全套口令
简介24式太极拳是简化太极拳的一种，由国家体委于1956年发布。其动作编排精炼，结构合理，简单易学，适合大众推广学习。 本文将详细介绍24式太极拳的全套口令，帮助学习者更好地理解和掌握动作要领。
第一组1. **起势** (qǐ shì) 2. **左右野马分鬃** (zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng) - 左野马分鬃 (zuǒ yě mǎ fēn zōng) - 右野马分鬃 (yòu yě mǎ fēn zōng) 3. **白鹤亮翅** (bái hè liàng chì) 4. **左右搂膝拗步** (zuǒ yòu lǒu xī ào bù) - 左搂膝拗步 (zuǒ lǒu xī ào bù) - 右搂膝拗步 (yòu lǒu xī ào bù) 5. **手挥琵琶** (shǒu huī pí pá) 6. **左右倒卷肱** (zuǒ yòu dào juǎn gōng) - 左倒卷肱 (zuǒ dào juǎn gōng)- 右倒卷肱 (yòu dào juǎn gōng) 7. **左揽雀尾** (zuǒ lǎn què wěi) 8. **单鞭** (dān biān)
第二组9. **云手** (yún shǒu) - 右云手 (yòu yún shǒu) - 左云手 (zuǒ yún shǒu) - 右云手 (yòu yún shǒu) 10. **单鞭** (dān biān) 11. **高探马** (gāo tàn mǎ) 12. **右分脚** (yòu fēn jiǎo) 13. **转身左蹬脚** (zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo) 14. **左下式独立** (zuǒ xià shì dú lì) 15. **右下式独立** (yòu xià shì dú lì) 16. **左右穿梭** (zuǒ yòu chuān suō) - 左穿梭 (zuǒ chuān suō) - 右穿梭 (yòu chuān suō)
第三组17. **海底针** (hǎi dǐ zhēn) 18. **闪通臂** (shǎn tōng bì) 19. **转身搬拦捶** (zhuǎn shēn bān lán chuí) 20. **如封似闭** (rú fēng sì bì) 21. **十字手** (shí zì shǒu) 22. **收势** (shōu shì)
内容详细说明* 以上口令按照24式太极拳的标准动作顺序排列，每个动作名称对应一个独立的动作。 * 左右式动作需分别喊出口令，例如 “左右野马分鬃” 包含 “左野马分鬃” 和 “右野马分鬃” 两个动作。 * 部分动作包含多个分解动作，例如 “云手” 包含三个分解动作，需分别喊出口令。 * 除了动作名称，还可以根据实际情况加入一些辅助口令，例如 “起势” 时可以加入 “两脚开立” “提顶” 等口令，帮助学习者更好地理解动作要领。
总结学习24式太极拳，掌握正确的动作要领至关重要。熟记全套口令，并在练习过程中配合口令进行动作，有助于加深对动作的理解，提高练习效果。