健身器材大全图（手动健身器材大全图）
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本文目录一览：
小区健身器材名称图片以及功能
小区健身器材名称图片以及功能如下：
1、单杠
有户外健身设备的小区,基本都会看到单杠或高低杠的身影。其锻炼方法为一整套摆动动作组成,而且不能停顿动作包括向前、向后大回环,各种换握。
功能：坚持做一些单杠动作,可以有效锻炼到自己的腰腹、肩背、手臂等肌肉群，通过单杠练习起来的动作在生活中更实用，比如双返枯睁力臂、单力臂的支撑，比如用得上腰腹柔韧性的攀爬等。
2、漫步机
同样作为户外健身区的必备器材,漫步机也少不了,小区常见的一般是二位柱式漫步机和三位柱式漫步机，大多情况下都是老败逗年和幼儿使用较多。
功能：是做悬挂平板、提臀吸腹以及登山跑等核心训练的上佳选择。运动时双手漏岁扶住前段扶手,保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中,双腿有规律的前后摆动。
3、双杠
双杠的动作和单杠一样,很多很丰富，日常健身用的最多的就是臂屈伸。
功能：以锻炼肱三头肌和三角肌为主，而胸肌臂屈伸则是胸大肌的最爱。除此之外，双杆支撑摆动、双杆前滚分腿翻、双杠俄挺等都是其热门]动作，但一定要量而为。
[img]公园健身器材名称及图片
公园健身器材名称及图片包括但不限于：
1、扭腰器：
扭腰器也叫室外转腰器，是室外健身器材的一种。常用的有两人和三人的，多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。
2、太空漫步机：
太空漫步机可以锻炼下肢肌肉力量灵活性。使用太空漫步机锻炼时双腿要自然摆动，步幅控制在 90 度角以内，头上微微冒汗即可。
3、单杠：
单杠的基础练习一般包括八个练习，其中引体向上、卷身上、单立旁御臂上杠几个动作比较适合初级练习，练习单杠时可以从一此启中练习森山开始，逐步深入地练习。
以上内容参考：百度百科-户外健身器材
以上内容参考：百度百科-扭腰器
以上内容参考：百度百科-太空漫步机
以上内容参考：百度百科-单杠
体育馆里的健身器材各叫什么？
1、电动跑步机——通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。
2、健身房多功能综合训练器。
3、毕穗闹健步机-在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如
4、健身房哑铃器械
5、划船机--先进的划船机为齿轮链条传动，带电脑屏幕，机体较长，划起来动作舒展，幅度大。
6、45度斜蹲机专业商用腿部力量训练
7、健身车--这是使用最为广泛的有氧训练器械，种类也多，有方管车、圆管族敬车、风扇车、杠杆车等多个品种。手罩
8、多功能综合力量训练器械深蹲架卧推健身器材图片
参考资料来源：百度百科-健身器材
健身器材名称及图片
健身器材名称及图片如下：
1、划船器：
是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
2、动感单车：
是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。侍仿旁动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使老橡得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
3、跑步机：
健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。
4、健身车
分为直立式、背靠式健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。
补充资料：
健身的注意事项：
锻炼时要注意着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋。大空刚开始锻炼时运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。
要注意对运动项目活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状态、爱好及客观条件，选择合适的运动项目和内容。锻炼前还应做好充分的热身活动，运动后要注意放松和整理活动，以助于身体运动后疲劳的恢复。
运动器材名称及图片
1、跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。
2、划船器
划船器又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。禅神芦
3、动感单车
动感单车，英文名字SPINNING，是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
4、美腰机
美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、贺带臀、腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果，且该产品占地面积小，收折轻松容易，收纳方便。
5、瞎闹哑铃
哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。因练习时无声响，取名哑铃。哑铃比杠铃小，轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅＝0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。
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