27式太极拳口令（27式太极拳口令全套教学）
## 27式太极拳口令详解### 简介27式太极拳是中国传统武术的一种简化形式，以其动作舒缓流畅、易学易练而广受欢迎。学习27式太极拳需要熟记口令，口令是指导练习者动作的关键，有助于保持动作规范，提高练习效率。### 一、 27式太极拳口令概述27式太极拳的口令主要包括：
起势口令：
用于引导练习者进入起势姿势。
动作口令：
用于指导练习者完成每个动作。
收势口令：
用于引导练习者结束动作，回到起势姿势。每个动作的口令通常包括动作名称和动作要领，例如：
“提手上势”：
指示练习者将双手提至胸前，掌心向上。
“白鹤亮翅”：
指示练习者将左臂向前伸展，右手向后伸展，同时身体向左转。### 二、 27式太极拳口令详解以下为27式太极拳各个动作的口令详解：#### 1. 起势
口令：
“预备，起势”
要领：两脚并拢站立，自然放松，两手自然下垂，目视前方。#### 2. 提手上势
口令：
“提手上势”
要领：两手由下向上提至胸前，掌心向上，两臂与肩平齐。#### 3. 白鹤亮翅
口令：
“白鹤亮翅”
要领：左脚向左横开一步，左臂向前伸展，右手向后伸展，同时身体向左转。#### 4. 搂膝拗步
口令：
“搂膝拗步”
要领：左脚向前一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚，左臂向左前方搂，右臂向后拗。#### 5. 手挥琵琶
口令：
“手挥琵琶”
要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向前划弧，右手向后挥动，像弹琵琶一样。#### 6. 转身搬拦捶
口令：
“转身搬拦捶”
要领：身体向右转，左臂向左前方搬，右手向右前方捶击。#### 7. 海底针
口令：
“海底针”
要领：左脚向左横开一步，右臂向前伸展，左手向后引，身体向左转。#### 8. 云手
口令：
“云手”
要领：两手在胸前上下交替划弧，像云一样飘动。#### 9. 单鞭
口令：
“单鞭”
要领：左脚向左横开一步，右臂向前伸展，左手向后引，身体向左转。#### 10. 提手
口令：
“提手”
要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向前提，右手向后引，身体向右转。#### 11. 转身搬拦捶
口令：
“转身搬拦捶”
要领：身体向左转，右臂向右前方搬，左手向左前方捶击。#### 12. 左右野马分鬃
口令：
“左右野马分鬃”
要领：身体向右转，左臂向左前方推，右手向后引，同时左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。#### 13. 金鸡独立
口令：
“金鸡独立”
要领：左脚向左横开一步，右腿抬起，左臂向上提，右手向下引，身体重心落在左脚。#### 14. 独立抱球
口令：
“独立抱球”
要领：左脚收回，右脚向前一步，两手在胸前抱球，身体重心落在右脚。#### 15. 转身摆莲
口令：
“转身摆莲”
要领：身体向左转，左臂向左前方伸展，右手向后引，同时左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。#### 16. 弓步穿掌
口令：
“弓步穿掌”
要领：左脚向前一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚，左臂向前穿，右手向后引。#### 17. 左揽雀尾
口令：
“左揽雀尾”
要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向左前方揽，右手向后摆，像抓住雀尾一样。#### 18. 右揽雀尾
口令：
“右揽雀尾”
要领：右脚收回，左脚向前一步，右臂向右前方揽，左手向后摆，像抓住雀尾一样。#### 19. 转身收势
口令：
“转身收势”
要领：身体向右转，左脚收回，右脚向右横开一步，两手在胸前合抱，身体重心落在右脚。#### 20. 左右分推掌
口令：
“左右分推掌”
要领：身体向左转，左臂向前推，右手向后引，同时左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。#### 21. 左分推掌
口令：
“左分推掌”
要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向前推，右手向后引，身体重心落在右脚。#### 22. 右分推掌
口令：
“右分推掌”
要领：右脚收回，左脚向前一步，右臂向前推，左手向后引，身体重心落在左脚。#### 23. 双峰贯耳
口令：
“双峰贯耳”
要领：两手从胸前向两侧伸展，同时身体向左转，左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。#### 24. 左右搂膝拗步
口令：
“左右搂膝拗步”
要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向左前方搂，右臂向后拗，同时身体向左转，左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。#### 25. 转身白鹤亮翅
口令：
“转身白鹤亮翅”
要领：身体向右转，左臂向前伸展，右手向后伸展，同时左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。#### 26. 提手上势
口令：
“提手上势”
要领：左脚收回，右脚向前一步，两手由下向上提至胸前，掌心向上，两臂与肩平齐。#### 27. 收势
口令：
“收势”
要领：两手由胸前缓缓向下落至丹田，两脚并拢站立，目视前方。### 三、 学习口令的技巧
反复练习：
熟悉口令的最佳方法是反复练习，边练边记。
分组记忆：
将口令分成几个部分，分别记忆，然后再将各部分连起来记忆。
结合动作：
在练习动作的同时，认真听口令，并与动作要领联系起来，加深记忆。
寻求帮助：
可以向教练或其他练习者请教，帮助自己理解和记忆口令。### 四、 结语熟练掌握27式太极拳口令，是练好太极拳的关键，也是提高练习效率的重要途径。希望本文能够帮助大家更好地理解和记忆27式太极拳口令，在练习中取得更好的效果。
27式太极拳口令详解
简介27式太极拳是中国传统武术的一种简化形式，以其动作舒缓流畅、易学易练而广受欢迎。学习27式太极拳需要熟记口令，口令是指导练习者动作的关键，有助于保持动作规范，提高练习效率。
一、 27式太极拳口令概述27式太极拳的口令主要包括：* **起势口令：** 用于引导练习者进入起势姿势。 * **动作口令：** 用于指导练习者完成每个动作。 * **收势口令：** 用于引导练习者结束动作，回到起势姿势。每个动作的口令通常包括动作名称和动作要领，例如：* **“提手上势”：** 指示练习者将双手提至胸前，掌心向上。 * **“白鹤亮翅”：** 指示练习者将左臂向前伸展，右手向后伸展，同时身体向左转。
二、 27式太极拳口令详解以下为27式太极拳各个动作的口令详解：
1. 起势* 口令：**“预备，起势”*** 要领：两脚并拢站立，自然放松，两手自然下垂，目视前方。
2. 提手上势* 口令：**“提手上势”*** 要领：两手由下向上提至胸前，掌心向上，两臂与肩平齐。
3. 白鹤亮翅* 口令：**“白鹤亮翅”*** 要领：左脚向左横开一步，左臂向前伸展，右手向后伸展，同时身体向左转。
4. 搂膝拗步* 口令：**“搂膝拗步”*** 要领：左脚向前一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚，左臂向左前方搂，右臂向后拗。
5. 手挥琵琶* 口令：**“手挥琵琶”*** 要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向前划弧，右手向后挥动，像弹琵琶一样。
6. 转身搬拦捶* 口令：**“转身搬拦捶”*** 要领：身体向右转，左臂向左前方搬，右手向右前方捶击。
7. 海底针* 口令：**“海底针”*** 要领：左脚向左横开一步，右臂向前伸展，左手向后引，身体向左转。
8. 云手* 口令：**“云手”*** 要领：两手在胸前上下交替划弧，像云一样飘动。
9. 单鞭* 口令：**“单鞭”*** 要领：左脚向左横开一步，右臂向前伸展，左手向后引，身体向左转。
10. 提手* 口令：**“提手”*** 要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向前提，右手向后引，身体向右转。
11. 转身搬拦捶* 口令：**“转身搬拦捶”*** 要领：身体向左转，右臂向右前方搬，左手向左前方捶击。
12. 左右野马分鬃* 口令：**“左右野马分鬃”*** 要领：身体向右转，左臂向左前方推，右手向后引，同时左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。
13. 金鸡独立* 口令：**“金鸡独立”*** 要领：左脚向左横开一步，右腿抬起，左臂向上提，右手向下引，身体重心落在左脚。
14. 独立抱球* 口令：**“独立抱球”*** 要领：左脚收回，右脚向前一步，两手在胸前抱球，身体重心落在右脚。
15. 转身摆莲* 口令：**“转身摆莲”*** 要领：身体向左转，左臂向左前方伸展，右手向后引，同时左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。
16. 弓步穿掌* 口令：**“弓步穿掌”*** 要领：左脚向前一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚，左臂向前穿，右手向后引。
17. 左揽雀尾* 口令：**“左揽雀尾”*** 要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向左前方揽，右手向后摆，像抓住雀尾一样。
18. 右揽雀尾* 口令：**“右揽雀尾”*** 要领：右脚收回，左脚向前一步，右臂向右前方揽，左手向后摆，像抓住雀尾一样。
19. 转身收势* 口令：**“转身收势”*** 要领：身体向右转，左脚收回，右脚向右横开一步，两手在胸前合抱，身体重心落在右脚。
20. 左右分推掌* 口令：**“左右分推掌”*** 要领：身体向左转，左臂向前推，右手向后引，同时左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。
21. 左分推掌* 口令：**“左分推掌”*** 要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向前推，右手向后引，身体重心落在右脚。
22. 右分推掌* 口令：**“右分推掌”*** 要领：右脚收回，左脚向前一步，右臂向前推，左手向后引，身体重心落在左脚。
23. 双峰贯耳* 口令：**“双峰贯耳”*** 要领：两手从胸前向两侧伸展，同时身体向左转，左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。
24. 左右搂膝拗步* 口令：**“左右搂膝拗步”*** 要领：左脚收回，右脚向前一步，左臂向左前方搂，右臂向后拗，同时身体向左转，左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。
25. 转身白鹤亮翅* 口令：**“转身白鹤亮翅”*** 要领：身体向右转，左臂向前伸展，右手向后伸展，同时左脚向左横开一步，右脚跟提起，身体重心落在左脚。
26. 提手上势* 口令：**“提手上势”*** 要领：左脚收回，右脚向前一步，两手由下向上提至胸前，掌心向上，两臂与肩平齐。
27. 收势* 口令：**“收势”*** 要领：两手由胸前缓缓向下落至丹田，两脚并拢站立，目视前方。
三、 学习口令的技巧* **反复练习：** 熟悉口令的最佳方法是反复练习，边练边记。 * **分组记忆：** 将口令分成几个部分，分别记忆，然后再将各部分连起来记忆。 * **结合动作：** 在练习动作的同时，认真听口令，并与动作要领联系起来，加深记忆。 * **寻求帮助：** 可以向教练或其他练习者请教，帮助自己理解和记忆口令。
四、 结语熟练掌握27式太极拳口令，是练好太极拳的关键，也是提高练习效率的重要途径。希望本文能够帮助大家更好地理解和记忆27式太极拳口令，在练习中取得更好的效果。