100米三级运动员多少秒（100米三级运动员多少秒达标）

100米三级跳远

简介

三级跳远是一项田径运动，运动员从起跳线起跳，进行三次连续的跳跃：

第一次跳跃：助跑跳跃至沙坑

第二次跳跃：单脚踩沙坑后跳跃

第三次跳跃：用跳跃腿踩沙坑，跳至沙坑尽头

运动员成绩

100米三级跳远是三级跳远中的一种特定距离，用于记录运动员表现。世界纪录是由英国运动员乔纳森·爱德华兹于1995年创造的，成绩为18.29米。

女性运动员成绩

女性三级跳远运动员的100米成绩通常比男性慢。世界纪录是由委内瑞拉运动员尤利马尔·罗哈斯于2021年创造的，成绩为15.67米。

训练

三级跳远需要爆发力、速度和协调性。运动员通常通过以下训练方法提高成绩：

增强式训练：包括深蹲、腿举和跳跃练习。

速度训练：包括短跑和跳跃练习。

技术训练：包括起跳、踏沙和跳跃姿势练习。

比赛规则

100米三级跳远比赛的规则包括：

助跑距离：不限

踏沙线：距起跳线11米处

沙坑：最少12.85米长，3米宽，60厘米深

犯规：跳跃顺序不正确，助跑超过踏沙线，未踩沙坑

影响因素

运动员100米三级跳远成绩可能受到以下因素影响：

天气条件：风速、温度

沙坑状况

运动员技术和爆发力

对手竞争

**100米三级跳远****简介**三级跳远是一项田径运动，运动员从起跳线起跳，进行三次连续的跳跃：* 第一次跳跃：助跑跳跃至沙坑 * 第二次跳跃：单脚踩沙坑后跳跃 * 第三次跳跃：用跳跃腿踩沙坑，跳至沙坑尽头**运动员成绩**100米三级跳远是三级跳远中的一种特定距离，用于记录运动员表现。世界纪录是由英国运动员乔纳森·爱德华兹于1995年创造的，成绩为18.29米。**女性运动员成绩**女性三级跳远运动员的100米成绩通常比男性慢。世界纪录是由委内瑞拉运动员尤利马尔·罗哈斯于2021年创造的，成绩为15.67米。**训练**三级跳远需要爆发力、速度和协调性。运动员通常通过以下训练方法提高成绩：* 增强式训练：包括深蹲、腿举和跳跃练习。 * 速度训练：包括短跑和跳跃练习。 * 技术训练：包括起跳、踏沙和跳跃姿势练习。**比赛规则**100米三级跳远比赛的规则包括：* 助跑距离：不限 * 踏沙线：距起跳线11米处 * 沙坑：最少12.85米长，3米宽，60厘米深 * 犯规：跳跃顺序不正确，助跑超过踏沙线，未踩沙坑**影响因素**运动员100米三级跳远成绩可能受到以下因素影响：* 天气条件：风速、温度 * 沙坑状况 * 运动员技术和爆发力 * 对手竞争